تساعد على تقوية عضلات. المنطقة الداخلية وهي عضلة اسفل الحوض التي تتعرض للضعف مع تكرار الحمل والولادة والعلاقة الزوجة، وإذا استخدمت المرأة الكرات بانتظام ستساعدها في شد العضلات المحيطة بالمهبل وبالتالي تضييقه وبالتالي تساعد على علاقة حميمة أكثر متعة كما أنها علاج للتسرب البولي الناتج عن ضعف هذه العضلات . وبالامكان استخدامها للملاطفه والمداعبه الزوجية.